El borde superior de la pantalla debe adivinar a nivel de las cejas, para que la radiación sea menor y no tan directa sobre los ojos.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.Boticaria García, sobre el entrenamiento de fuerza diario en casa: "Si eres leve como yo, con 10 minutos bas… Read More

Pausa de estiramiento: Estas pausas se centran en estirar los músculos y articulaciones. Puedes realizar estiramientos de cuello, brazos, piernas y espalda. Los estiramientos son ideales para liberar la tensión acumulada y mejorar la flexibilidad. Ejemplos de ejercicios de estiramiento incluyen el estiramiento de cuello, el estiramiento de los br… Read More